hmb odzywka

Witam. Polećcie mi jakieś odżywki na masę(mniej) i na siłę. W lutym przez 3 tygodnie brałem kreatyne i hmb,ale to nie pomogło za bardzo. Teraz chciał bym przybrać troszkę na masie (max 5kg) i na sile. Trenuje siatkówkę,mam 197cm i 82kg,dlatego bardziej potrzebuje więcej siły niż masy ;). Nogi mam już wyrobione 200kg wyciskam bez problemu,gorzej z [...]

no właśnie czytam po tych postach i wszendzie jest zahwalane a to hmb a to glutamina a to aminokwasy jakie są najlepsze ??? co się najbardziej opłaca kupić i co w największym stopniu zapobiegnie utracie masy mięśniowej??? a moze wystarczy dobra odzywka białkowa ??? carpe diem memento mori

Witam,mianowicie mam za sobą 1,5 miesiąca przerwy od pierwszego cyklu kreatyny i zastanawiam sie nad kolejną odżywką ale waham się między stacakami kratyny,hmb,hmbolon,glutamina powiem wam że znam dużo opini na ten temat zarówno z internetu jak i z życia ale nie mogę się zdecydować moje wymiary. Na siłowni 1,5 roku wiek:18 wzrost:181 waga:78 [...]

Witam!!! 1.Cwicze na silowni 5 miesiecy na sucho , zakupilem 6.8 kg gainera Mutant mass to bedzie moja pierwsza odzywka, czy moge dokupic jeszcze jakas kreatyne (jak tak to jaka) i do tego HMB (jakie) dobre w rozsadnej cenie ---> + dieta oczywiscie mam 16 lat, 182cm i waze 64kg dziekuje za odpowiedzi, jesli lamie jakis [...]

Witam, na siłownie chodze od 6 miesięcy,regularnie 3-4 w tygodniu. Dotychczas wspomagałem się jedynie odzywką białkową. Zamierzam zacząć cykl kreatynowy. mam do wydania ok 200-250 zł. Mam 190cm, 80 kg. Trudno mi przybrać na masie mięśniowej, za to bardzo łatwo i szybko odkłada mi się tłuszczyk w biodrach i brzuchu.( Może jakieś HMB??) Dietę mam [...]

Mam zamiar za jakis miesiac zaczac sie rzezbic!! I zamierzam kupic: Kaizen Nutrition Caffeine 100 kaps Now Foods Green Tea Extract 100 kapsps MRM Meta-Burn XTP 90 kaps ESN mXpro 2270g zastanawiam sie czy ESN czy SP80 Olimp - HMB - 200kaps. Olimp - BCAA 750 Strong - 240tab. mam 2 pytania: 1) czy oplaca mi sie kupywac sama kofeine jesli [...]

posiadam nastepujace suplemnty i mam prosbe w jaki sposob najlepiej je polaczyc --i kiedy brac--. hmb--formula caps,,tauryna,,,glutagen ,,bcaa gt,,,nitrobolon, odzywka bialkowa,,creatyna monohydrat,,oraz witaminy--multipack,,--mam tego zanczna ilsoc--- trenuje 3 razy w tygodniu i 2 razy aeroby -- waga 93 kg wiek 30 ostatnio bylem na redukcji [...]

Cwiczę od ok roku i jeszcze nie brałem żadnych odżywek i zastanawiam się nad OLIMP THERMO SPEED EXTREME i nad HMB 1250MG ACTIVLAB gdyż chciałbym zrzucić troszkę tłuszczyku nie chcę schudnąć wiele ok 3 kg ćwiczę 3 razy w tyg która odżywka mi w tym pomoże bardziej? Z odżywianiem nie jest źle jem 3 posiłki dziennie śniadanie dość obfite obiad tak [...]

Jaka waszym zdaniem jest najskuteczniejsza odzywka jakosc (przyrosty masy, sily)/cena ?? (nr 1 napewno bedzie kreatyna ( i jej odmiany) a jakie sa inne poronywalne odzywki l-glutamina, HMB ?? ) Prosze znawcow o wypowiadanie sie :)

[...] lekki 14:00 soute filet z kurczaka z grilla, pol paczki ryzu, surowki 17:00 soute schabowy z grilla, pol paczki ryzu, surowki 20:00 soute schabowy z grilla lub ryba z grilla, surowki 22:00-23:00 odzywka bialkowa okolo 60g przez caly dzien pije wode cytrynowa 30kcal/250ml jeszcze dorzuce do tego hmb. co zmienic w tej diecie, z gory dzieki za odp

mam pytanie do mojej suplementacji i diety chce schudnac !Odzywki biore nastepujace: 2 razy bialko tecka 2270g Dynamize PowerTech Fitmax BCCA Megabol Nitrox Trec Hmb Spalacz Stack FORCE i Vitalmax A-AKG3000 Dieta nastepujaca Pierwszy posilek 2bulki pelnoziarniste z szynka plus platki owsiane Drugi posilek twarg chudy z jogurtem naturalnym trzeci [...]

sory ze tak czesto pytania zadaje ;p ale ciagle pojaiwja mi sie nowe wkoncu po to sa fora;p zeby czegos sie dowiedziec :) co sadzicie o piciu jak sie bierze odzywki biore kreatyne i hmb czy stanie mi sie jak wypije raz podczas brania?? podejrzewam ze nic za duzo nie da odzywka ale czy beda skutki uboczne jakies jak wypije ??

Cwicze juz ponad pół roku jak na swój wiek podnosze dosyc duzo bo skonczyłem miesiąc temu 16 lat a podnoszę 85kg na klatkę,na inne partie tez nie nazekam. Teraz postanowiłem popracowac nad masą, dlatego chcem kupic Olimpa Top Mass, chciałbym zaciągnąc waszej opini czy jest to dobra odzywka i czy nie powinienem połączyc jej np. z HMB czy tez [...]

Sprzedam jak w temacie FA Reconasize 1225g lemon z datą do 2013 roku, ale odżywka jest zbrylona - 80zł. Do tego Mex Size Max 6,8kg wanilia za 170zł (uszkodzony, mogło się usypać 50-100g), Hi-tec HMB 400kaps. za 70zł (data do końca marca) oraz Hi-tec Whey Mass Gain 3kg wanilia za 45zł (data do końca marca, mała dziurka przez którą przed [...]

WItam wszystkich dzieki nizej wymienionym odżywką mam zamiar nabrac masy i siły (mam nadzieje ze mi sie uda)i mam pytanie CZY JEST KTOS KTO BEDZIE TAK DOBRY I ROSPISZE MI co w jakich ilosciach brac i o jakich porach lub co z czym łaczyc??? DZIEKUJE CARBO 5 KG activita KREATYNA 500G AMERICAN MUSCLE TOP MASS 1500G OLIMP PROTEIN90% 1 KG HI TEC [...]

Cześć jestem lekkoatletą biegam 400m i chciałbym sie dowiedzieć od was jak mam dawkować czyli jakie i ile porcji dziennie w dni treningowe a ile w dni wolne.Treningi mam 6 razy w tygodniu jak ma to brac czy przed i po treningu czy do posiłków.Jeszcze jak moglibyscie mi napisać z jaką odzywka go stosować czy dobre jest Hmb( jezli juz to jakiej [...]

Chciałbym sie dowiedzieć która odżywka jest lepsza OLIMP- Super Whey Gainer 4000 czy TREC- Hard Mass i z czym mógłbym ją łączyć (np. HMB,BCCA,Kreatyne,aminokwasy lub inne)do zbudowania masy i do wyzezbienia ciała.

wiek 23 Waga 73 wzrost 175 Cel masa Suplementy HMB+ Kreatyna mono Staż 8 miesięcy Aktywnośc fizyczna Pracuje intensywnie od 4 do 14 Witam wszystkich Potrzebuje waszej pomocy w doborze odpowiedniej odżywki. Z tego co wyczytałem na forum wnioskuje że jak ćwicze na mase to powinienem kupic jakiegoś gainera ale mam tendencje do brastania w tłuszcz i [...]

Mam pytanie.. chodzi mi o wyzej wymieniony produkt .. otoz spotkalem sie z takim opisem : * Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna 1602,5 kJ (382 kcal) - Białko 92,11 g - Węglowodany 0,95 g - Tłuszcz 0,56 g * 1 kapsułka zawiera: - 900 mg HMB, - 3 mg witaminy B6, - 5 mg Potas K Czy to jest [...]

Witam Wszystkich uzytkownikuw forum sfd. mam Do Was ogroma Prosbe ! chodzi o to Co najlepiej Brac do HMB ?? Zeby Bylo skuteczniejsze ?? I czy Odzywka Carbo Pomaga.. Dziekuje slicznie za wysluchanie i czekam na opd. !